Dit blog beschrijft in het kort het proces van veranderen naar wie je echt wil zijn, zonder al die belemmerende overtuigingen, oude patronen, innerlijke criticus (gedachten) en angsten. Want als je wil veranderen, dan kan dat altijd! Ik ben zelf ook door een aanzienlijk persoonlijk veranderproces gegaan, dus ik snap heel goed waar het over gaat en wat er nodig is om terug naar je oorspronkelijke kracht te gaan.
Inhoudsopgave
1: Je eerste 10-15 levensjaren
2: Onbewuste patronen en beperkende overtuigingen
3: Wie ben je zelf, zelfbeeld?
4: Wie zou je willen zijn en wat wil je met je leven?
5: Hoe kun je veranderen?
1: Je eerste 10-15 levensjaren
Het kan zijn dat je in een gezin bent opgegroeid met emotioneel afwezige ouders en je onvoldoende aandacht gaven (emotionele verwaarlozing). Of dat je ouders op jonge leeftijd gingen scheiden of kwamen te overlijden (verlies). Hoe je dit als kind hebt ervaren is sterk afhankelijk van je eigen karakter en hoe je dit zelf onbewust bent gaan dragen. En iets heel kleins kan door een kind extreem negatief verankerd worden in zijn of haar onderbewustzijn. Het gedrag van ouders kan overigens al van een generatie daarvoor kunnen zijn ontstaan en doorgegeven worden of juist worden overgecompenseerd in de huidige generatie.
2: Onbewuste patronen en beperkende overtuigingen
Door wat je in je vroege leven hebt meegemaakt of hebt meegekregen vanuit huis kan ervoor gezorgd hebben dat je een gebrek aan zelfliefde, zelfvertrouwen/onzekerheid of eigenwaarde bent gaan ontwikkelen. Of dat je een trauma hebt opgelopen, waardoor je bepaalde angsten bent gaan ontwikkelen.
Deze situaties leiden weer tot belemmerde patronen, beperkende overtuigingen en gedachten (innerlijke stem) die je onbewust met je meedraagt in je verdere leven. Deze bepalen grotendeels hoe je je leven gaat leven, hoe je je gedraagt en hoe je je doelen gaat realiseren.
Het kan zijn dat je hierdoor moeite hebt om contact met mensen aan te gaan, veel in je hoofd zit, moeite hebt om je eigen grenzen te bewaken en telkens over je grenzen laat gaan of zelf gaat, niet jezelf bent en durft te zijn. Of dat bang bent voor verlies of verlating (verlatingsangst) en gaat pleasen of juist bang bent om jezelf open te stellen en te binden (bindingangst) in een relatie of ook al bij ‘dating’. Of juist dat je heel perfectionistisch bent omdat je faalangst hebt of heel onzeker bent.
Onbewust zal je telkens je oude patronen, gedachtes blijven voeden omdat je ze kent uit het verleden. Dat is hoe ook het ego werkt en het ego wil vaak alleen maar pijn of angst creëren en ze in stand houden.
3: Wie ben je zelf?
Vaak kennen wij onszelf dan ook eigenlijk niet onder al die lasten en ervaringen uit het verleden. Zelfreflectie en weten wie je echt zelf bent zijn van belang om je leven zo te leiden zoals jij het wil, vrij van al die patronen en belemmeringen. Ook is het van belang dat je snapt hoe jij bij anderen overkomt in je communicatie, houding en gedrag. Dit maakt het een stuk makkelijker in je werk, je leven en relaties. En als je weet wie je bent, zorg dan dat je altijd jezelf en bij jezelf blijft. En je bent je mooiste zelf en dat pakt niemand af. Als een ander daar vreemd op reageert, zegt dit genoeg over de ander.
4: Wie zou je willen zijn en wat wil je met je leven?
Luister naar je hart, je gevoel en intuïtie en niet naar dat hoofd, dat ego en die innerlijke stem. Je gevoel heeft altijd gelijk. Stel de doelen in je leven die je stap voor stap wil en gaat realiseren. Ben niet te hard voor jezelf als het even niet lukt want van een zelfafwijzing wordt je niet beter. Go with the flow, ga loslaten, pak je vrijheid, ga in je kracht staan en maak zoveel mogelijk fouten want juist door fouten te maken leer en groei je tot de beste versie van jezelf. En leef je eigen leven.
5: Hoe kun je veranderen?
Het start bij het echt willen veranderen! Verandering is een heel proces en geen knopje die je om zet helaas. Transformatie betekent een fundamentele verandering doorvoeren in je gedrag en gedachte patronen op onbewust niveau naar een bewust niveau.
Inzichten krijgen in je patronen, je blokkades, hoe je doet en denkt en waar dat zijn oorsprong heeft. De blinde vlekken blootleggen en kleine stapjes zetten door middel van training, begeleiding, zelfonderzoek om hiervan los te komen. Vaak begint de start van verandering bij de kern van waar het is ontstaan.
Je karakter (je eventuele fijngevoeligheid, maar ook de kracht van een sterke intuïtie en daarop durven vertrouwen) voor je laten werken, kwetsbaarheid in kracht omzetten, veel dingen gaan ondernemen, veel contacten maken met mensen en voelen hoe ze op je reageren en ontdekken wat je leuk en niet leuk vind. Hou bijvoorbeeld dagelijks een logboek bij wat er goed ging en niet goed ging en wat je gevoel erbij was. Dit zijn al enkele simpele zaken die je al meer op weg kunnen helpen.
Tot slot
Ik ben Don Westerduijn, outdoor transformatie (verander) en dating coach en ik wil je verder begeleiden in jouw veranderproces. Ik heb zelf een ervaringsdeskundige op het gebied van transformatie en verandering, uiteraard met de nodige begeleiding en inspanning. Dus ik weet exact waar een ieder tegen aan kan lopen in het leven. Uiteindelijk heb ik het zelf allemaal aangepakt omdat ik echt wilde veranderen. Ook ben ik een heuse dating expert geworden en realiseerde mij dat verandering en dating hand in hand gaan. Mijn energie en persoon is in de laatste jaren fundamenteel veranderd doordat ik steeds meer los kwam van diverse patronen en gedachten waardoor ik ook anders in relaties ben gaan staan.
Comments